الشيخوخة الرقمية مصطلح يشير إلى الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة نتيجة التعرض المستمر للضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية.
ويعتقد أن الضوء الأزرق يتوغل إلى أعماق طبقات البشرة مسببا تلفا لا يمكن إصلاحه؛ وهو ما يمهد الطريق للشيخوخة المبكرة.
وبعبارة أوضح، يتسبب الضوء الأزرق العالي الطاقة في نشوء ما يعرف بالجذور الحرة في الخلايا، التي تدمر الحمض النووي مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد وبقع صبغية بالبشرة، فضلا عن شحوبها.
ولمواجهة ذلك، ينصح بتناول تغذية صحية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة، مثل الخضار والفواكه.
كما يجب إراحة البشرة قدر المستطاع خاصّة في الليل، وعدم استعمال الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية في الفراش.
ويعتقد أن الضوء الأزرق يتوغل إلى أعماق طبقات البشرة مسببا تلفا لا يمكن إصلاحه؛ وهو ما يمهد الطريق للشيخوخة المبكرة.
وبعبارة أوضح، يتسبب الضوء الأزرق العالي الطاقة في نشوء ما يعرف بالجذور الحرة في الخلايا، التي تدمر الحمض النووي مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد وبقع صبغية بالبشرة، فضلا عن شحوبها.
ولمواجهة ذلك، ينصح بتناول تغذية صحية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة، مثل الخضار والفواكه.
كما يجب إراحة البشرة قدر المستطاع خاصّة في الليل، وعدم استعمال الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية في الفراش.
